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             OUTDOOR ZIRKELTRAINING IM WALDPARK

                       zum gezielten Training der Tiefenmuskulatur 

                             gegen Rückenschmerzen ....

 

Kondition, Koordination, Mobilität, Dehnung und Beweglichkeit , Balance und Stabiltät sowie Kraft wollen wir alle gerne haben. Je älter unser Körper ist, desto mehr Muskelabbau findet statt und deswegen ist ein gezietes Training so notwendig und sinnvoll.

Jeder Menge Spaß  gibt es bei diesem Workout in der freien Natur.

Mit vielen witzigen Ideen führen wir ein gezieltes Training der Tiefenmuskulatur vor allem mit Hilfe unseres eigenen Körpers durch.  Bauch, Beine, Po  sowie Arme und Rücken  werden gestärkt.

Wir nutzen unseren Körper und den Wald als Traingsgeräte.

Beginn: 17.05-19.07.19 jeweils Freitag von 10:15-11:15 Uhr (7 Termine , 63 Euro)

Termine am: 17.05. / 24.05. / 07.06. / 28.06. / 05.07. / 12.07./ 19.07.19

Treffpunkt: Parkplatz an der Silberpappel, Mannheim - Neckarau, Kiesteichweg

Ausrüstung: rutschfeste Handschuhe oder Fahrradhandschuhe 

Mindestteilnehmerzahl 5 Personen 

Anmeldeschluss: 11.05.19